Mobility Drops
Bewegung einfach gemacht
2x Woche kurze Mobility-, Kraft- und Funktionale Gesichtstrainingseinheiten direkt für deinen Bedarf:
- Pausenübungen
- Brain Fog / Tech-Neck
- Kräftigung von Rücken, Nacken und Hüfte
- 2 x / Woche per Mail mit direktlink zu den gewollten Trainingseinheiten
- Online-Studio mit Trainingseinheiten von 3-20 Minuten
- Monatlich kündbar
- App und Browser zugänglich
Gesichtstraining für das Aktivieren, Balancieren und Kräftigen von Gesichtsmuskeln
✔ Entspannung von Kaumuskeln, die oft mimische Muskeln schwächer machen
✔ Kopfhaltung optimieren um mehr Muskelgleichgewicht ins Gesicht zu bringen
✔ Gesichtstraining inkl. Dehnungen, Koordination- und Kraftübungen
✔ Kopf-Körper-Verbindung verstärken
Live Training mit Online-Studio-Zugang
✔ Wöchentliches Treffen Online und gemeinsam trainieren (1-2 wöchentlich á ca. 20-30 Min.)
✔ Online Studio-Zugang zu Workouts, Tutorials & Extras erhalten – trainiere flexibel, wann und wo du willst!
Praxisnah & sofort anwendbar
✔ Kurze Einheiten, ideal für deinen Alltag, Übungsroutinen, die sich leicht im Alltag integrieren lassen
✔ Geleitete Übungen aus Face Yoga, Mobility & Muskelregulation
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