4-Wochen-Mobility-Challenge

für mehr Bewegungsfreiheit, weniger Verspannung und echte Energie und Kraft im Alltag

Vom 04. bis 31. August 2025 – über Browser oder App
mit 3 x neuen Einheiten (5-20 Min.) pro Woche inkl.:
- Pausenübungen
- Mobility mit Cardio
- Brain Fog / Tech-Neck
- Kräftigung von Rücken, Nacken und Hüfte
Mehr Zeit für deine Mobilität: Die Challenge bleibt für dich bis Ende September geöffnet!

Kurs entdecken

Was dich erwartet

✔ 3 neue Mobility-Workouts pro Woche (je 5–20 Minuten)

✔ Zugriff über Browser & App (Kajabi)

✔ Übungen von aktiven Pausen bis zu intensiveren Mobility x Workout-Routinen

✔ Alle bisherigen Workouts bleiben bis 31.08. 30.09.2025 verfügbar – trainiere in deinem Tempo

Warum Mobility?

Mobilität, die Fähigkeit, sich frei im eigenen Körper zu bewegen, sorgt nicht nur für ein besseres Körpergefühl, sondern kann auch:

✔ chronische Schmerzen lindern

✔ Verletzungen vorbeugen

✔ Stress abbauen

✔ die Leistung im Sport & Alltag verbessern

✔ deinen Bewegungsradius nachhaltig optimieren

Für wen ist die Challenge geeignet?

Diese Challenge ist ideal für dich, wenn du…

✔ Verspannungen loswerden willst

✔ mehr Energie und Kraft im Alltag suchst

✔ dein Training sinnvoll ergänzen willst

✔ besser sitzen, stehen, gehen oder trainieren möchtest

✔ endlich regelmäßige, kurze aktive Pausen in deinen Tag bringen willst

Ablauf

Zeitraum: 04. – 31. August 2025
Die Inhalte der Mobility Challenge stehen dir bis zum 30. September zur Verfügung.
3 neue Einheiten pro Woche
Dauer pro Einheit: 5 bis 20 Minuten
Zugang: Browser + App (Kajabi)
Wiederholbar: Alle Workouts bleiben bis Challenge-Ende freigeschaltet
Flexibel: Du trainierst in deinem Tempo – wann & wo du willst

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Starte deine Mobility-Challenge im August – egal ob für aktive Pausen oder mehr Beweglichkeit

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